Πέρασαν οι εποχές που οι άνθρωποι πίστευαν ότι η πρωτεΐνη προερχόταν μόνο από το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά. Είτε ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan δίαιτα είτε απλά θέλετε να αυξήσετε την κατανάλωση φυτών, τα όσπρια μπορούν να γίνουν ένας εξαιρετικός σύμμαχος, γεμάτος πρωτεΐνες. Πόση πρωτεΐνη υπάρχει στα όσπρια Τα όσπρια όπως οι φακές, τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια…
Read MoreΤα top 12 όσπρια με την περισσότερη πρωτεΐνη
