Αν αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας, τα προβιοτικά είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που πρέπει να καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Πολλοί από αυτούς τους μικροοργανισμούς απαντώνται φυσικά σε ζυμωμένες τροφές, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινολάχανο. Ωστόσο, επειδή αυτά τα τρόφιμα ποικίλλουν ως προς τη συνεισφορά και την ποικιλομορφία…
Read More
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η τριήμερη δράση (25, 26, 28 Αυγούστου) που αφορούσε τη νοστιμιά στη διατροφή των ανθρώπων που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. Ο Ιάκωβος Απέργης, μάγειρας στο Τζάνειο νοσοκομείο, αποδέχτηκε την πρόσκληση να επισκεφτεί το Ηράκλειο και να μαγειρέψει ένα νόστιμο, μα συνάμα υγιεινό, σνακ για τους ανθρώπους που κάνουν αιμοκάθαρση. Υπό την καθοδήγηση της νεφρολόγου Κλειούς Δερμιτζάκη, της…
Read More
Το Πνευματικό Κέντρο Καλεσσών σας προσκαλεί στην ομιλία του κ. Γεώργιου Α. Φραγκιαδάκη καθηγητή Διατροφής και Διαιτολογίας του Μεσογειακού Πανεπιστημίου Κρήτης με θέμα: «Σύγχρονες αντιλήψεις για το ρόλο τις διατροφής στην υγεία του ανθρώπου» το Σάββατο 17 Δεκεμβρίου 2022, ωρα 07.00 μ.μ. στην αίθουσα του, οπισθεν Ι.Ν. Αγίου Γεωργίου Άνω Καλέσσα Μαλεβιζίου
Read More
Με τη χώρα να έχει ήδη μπει σε προεκλογική περίοδο, όπως διαρρέει το Μαξίμου και παρά τις περί του αντιθέτου διαβεβαιώσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη για πρόωρες εκλογές, τα φιλοκυβερνητικά μέσα ενημέρωσης έχουν λάβει ήδη θέσεις ώστε να πλασάρουν με ένα πιο «ανθρώπινο» και «οικείο» προφίλ του πρωθυπουργού ο οποίος σε κάθε του συναναστροφή με κόσμο στο δρόμο δείχνει να τα…
Read More
Μια πλήρης και υγιεινή διατροφή δεν είναι και δεν χρειάζεται να είναι ακριβή! Ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που το σώμα μας χρειάζεται είναι η πρωτεΐνη, και τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι πηγές πρωτεΐνης είναι το κρέας και τα παράγωγά του, τα πουλερικά, το ψάρι, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, το αυγό, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί,…
Read More
Είναι απαραίτητο η διατροφή μας να περιέχει επαρκείς ποσότητες ποιοτικής πρωτεΐνης, διαφορετικά ο οργανισμός μας θα αρχίσει να υπολειτουργεί – Τα 10 καλύτερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, από διαφορετικές ποιοτικές πηγές, ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί όσο καλύτερα γίνεται. Ας γίνουμε, όμως, και πιο συγκεκριμένοι. Ποια είναι…
Read More
Στο πλαίσιο του έργου «Διατροφή στη Μεσόγειο – Όταν το Brand Name συναντά τους Πολίτες» (MD.net)» Η Περιφέρεια Κρήτης – Περιφερειακή ενότητα Λασιθίου, συμμετέχει και υλοποιεί ως εταίρος, στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος INTERREG MED 2014-2020 το έργο με τίτλο: «MD.net” Mediterranean Diet – When Brand Meet People- Διατροφή στη Μεσόγειο- Όταν το Brand Name συναντά τους Πολίτες» (MD.net). Γενικός…
Read More