Οι γιορτές έφυγαν, τα κιλά τον γιορτών είναι εδώ και θα παραμείνουν εάν δεν ξεκινήσουμε άμεσα διατροφή και γυμναστική. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε, καλό είναι δείτε το βίντεο που ακολουθεί που μία ειδικός διατείνεται ότι οι «κλασικοί» κοιλιακοί δεν είναι η καλύτερη δυνατή άσκηση για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Η Heather Milton, ανώτερη ψυχολόγος άσκησης, NYU Langone Health, εξηγεί πώς υπάρχουν…
Read MoreΚάνετε κοιλιακούς; Ειδικός εξηγεί από τι κινδυνεύετε (Βίντεο)
