Κάνετε κοιλιακούς; Ειδικός εξηγεί από τι κινδυνεύετε (Βίντεο)

Οι γιορτές έφυγαν, τα κιλά τον γιορτών είναι εδώ και θα παραμείνουν εάν δεν ξεκινήσουμε άμεσα διατροφή και γυμναστική. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε, καλό είναι δείτε το βίντεο που ακολουθεί που μία ειδικός διατείνεται ότι οι «κλασικοί» κοιλιακοί δεν είναι η καλύτερη δυνατή άσκηση για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Η Heather Milton, ανώτερη ψυχολόγος άσκησης, NYU Langone Health, εξηγεί πώς υπάρχουν…

Read More

Αυτός ο σκυλάκος είναι ο καλύτερος personal trainer! (Βίντεο)

Για πολλούς τα σκυλιά είναι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου, για πόσους όμως είναι και οι καλύτεροι προσωπικοί γυμναστές; Για τον Pedro Fortes, πάντως, ο γλυκύτατος σκύλος του είναι, εκτός από φύλακας, και ο προσωπικός του… γυμναστής, καθώς, όχι μόνο του κάνει παρέα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής , αλλά «χρησιμεύει» και ως… αντίβαρο. Απολαύστε τους:   documentonews.gr

Read More