Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει σε σωματικές λειτουργίες όπως η παραγωγή αιμοσφαιρίνης και η σύνθεση αρκετών ορμονών. Είναι απαραίτητο για άτομα όλων των ηλικιών -από έγκυες γυναίκες μέχρι μικρά παιδιά, αθλητές και ηλικιωμένους- καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα ανεπαρκή επίπεδα σιδήρου στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν…
Read MoreΣίδηρος: Συμπτώματα ανεπάρκειας και πότε να πάρετε συμπλήρωμα
